Du trainierst schon – aber ohne Plan?
Wir bringen Struktur in dein Training für echte Fortschritte.
Hier bist du richtig, wenn du:
mehr Fortschritte willst
neue Trainingsreize suchst, die auch wirklich zu dir passen
du deine Technik verbessern möchtest
Struktur in deinem Training suchst
lernen möchtest wie du Kraft & Ausdauer sinnvoll kombinierst
einen Trainingsplan willst, der zu deinem Leben passt (Job, Familie, Reisen)
GRND Packages
1:1 Coaching: Dein individueller Weg zu maximalem Fortschritt
GRND Indi
100% maßgeschneidertes Coaching → Dein Plan wird exakt auf deine Ziele, Stärken & Schwächen angepasst.
Ganzheitlich gedacht: mit Berücksichtigung von Schlaf, Ernährung, Stress & Alltag – damit dein Plan wirklich zu deinem Leben passt.
Wöchentliche Video-Feedbacks zur Technik → Verbessere deine Bewegungen & vermeide Plateaus.
Dynamische Anpassungen je nach Fortschritt → Kein starrer Plan, sondern kontinuierliche Optimierung.
Check-ins & Performance-Tracking → Klare Zahlen & Analysen für messbare Ergebnisse.
Maximale Betreuung & Support → Direkter Kontakt für Fragen & strategische Anpassungen.
Für wen?
→ Du trainierst bereits, aber willst echte Struktur & eine gezielte Strategie für deinen Fortschritt.
1:2 Coaching: Gemeinsam trainineren. Individuell wachsen.
GRND Together
Du willst mit deinem Partner, deiner Partnerin oder Freund:in, Trainingsbuddy zusammen trainieren – aber trotzdem individuell betreut werden?
Individueller Trainingsplan für 2 Personen – angepasst an beide Ziele, Level & Voraussetzungen
Gemeinsame Sessions: Ihr trainiert zur selben Zeit – mit teils unterschiedlichen Schwerpunkten z. B. individueller Strength-Part, gemeinsames Conditioning, abgestimmtes Accessory-Training
Check-ins & Performance-Tracking → Klare Zahlen & Analysen für messbare Ergebnisse.
Maximale Betreuung & Support → Direkter Kontakt für Fragen & strategische Anpassungen.
Für wen?
→ Alle, die gemeinsam trainieren, sich gegenseitig pushen – aber keine Kompromisse beim individuellen Fortschritt machen wollen.
-> Auch möglich, wenn das Level unterschiedlich ist
Dein strukturierter Trainingsplan, weniger Rätselraten
GRND Collective
Ein klarer Plan statt Chaos im Training → Folge einem bewährten System für nachhaltige Fortschritte.
Die perfekte Kombination aus Kraft und Ausdauer
Wöchentliche Q&A-Sessions → Hol dir Antworten auf deine Fragen.
Struktur ohne Overload → Kein individuelles 1:1 Coaching, aber eine klare Richtung für dein Training.
Auf Wunsch: Austausch mit der Community → Nutze den Support, wenn du willst – oder zieh dein Ding durch.
Für wen?
→ Du trainierst regelmäßig, aber dir fehlt die Struktur, um wirklich Fortschritte zu machen.
Training ist der Start. Ernährung ist der Schlüssel.
GRND Nutrition
Individuelle Ernährungsstrategie abgestimmt auf dein Ziel (Kraft, Körperkomposition, Performance, Energie)
Keine starren Pläne – sondern flexible Routinen, die in deinen Alltag passen
Analyse deines aktuellen Ernährungsverhaltens & gezielte Optimierung
Fokus auf langfristige Struktur statt kurzfristige Crash-Pläne
Ernährung für mehr Energie, bessere Regeneration & echte Fortschritte im Training
Für wen?
→ Alle, die mehr wollen als „clean eating“ & Kalorienzählen – sondern eine klare, fundierte Ernährungsstrategie, die langfristig ihre Ziele unterstützt.
HEADCOACH
Michael Stadler
Seit über 10 Jahren ist Crossfit & Fitness ein zentraler Teil meines Lebens. In dieser Zeit habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt: Technik, Struktur und ein Plan, der zum Leben passt.
Mein Fokus liegt auf smarter Trainingssteuerung und präziser Bewegungsanalyse – damit Fortschritt nicht nur messbar, sondern auch nachhaltig bleibt.
Kommunikation ist dabei mein wichtigstes Werkzeug: Ich höre zu, gebe ehrliches Feedback und sorge dafür, dass der Plan nicht nur auf dem Papier gut aussieht, sondern in deinem Leben funktioniert.
Mein Ziel mit GRND:
Dich da abholen, wo du stehst – und mit Struktur, Planung und Klarheit dorthin bringen, wo du wirklich hinwillst.
