Du trainierst schon – aber ohne Plan?
Wir bringen Struktur in dein Training für echte Fortschritte.
Hier bist du richtig, wenn du:
einen Trainingsplan willst, der zu deinem Leben passt (Job, Familie, Reisen, etc.)
Struktur in deinem Training suchst
mehr Fortschritte willst
lernen möchtest wie du Kraft & Ausdauer sinnvoll kombinierst & deine Technik verbessern möchtest
nicht nur einen Plan willst, der auf dem Papier gut aussieht, sondern Coaching das dich ganzheitlich sieht und individuell begleitet und betreuet.
HEADCOACH
Michael Stadler
Seit über 10 Jahren sind Crossfit & Fitness ein zentraler Teil meines Lebens. In dieser Zeit habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt: Fortschritt, der nicht nur messbar, sondern auch nachhaltig bleibt und eine Trainingsstruktur, die zum Leben passt.
Kommunikation ist dabei mein wichtigstes Werkzeug: Ich möchte dich kennenlernen und gemeinsam mit dir deine Ziele definieren und mit Hilfe von meiner Betreuung diese Ziele erreichen. Ich höre zu, gebe ehrliches Feedback und sorge dafür, dass der Plan nicht nur auf dem Papier gut aussieht, sondern in deinem Leben funktioniert und dauerhaft angepasst wird.
Mein Ziel mit GRND:
Dich da abholen, wo du stehst – und mit Struktur, Planung und Klarheit dorthin bringen, wo du wirklich hinwillst.
Ein kleiner Einblick ins coaching
Dein individuelles Coaching - direkt in der App.
Immer und überall verfügbar.
Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan erhältst du bequem in der App – inklusive:
Erklärvideos und detaillierten Beschreibungen für jede Übung, damit die Ausführung perfekt sitzt.
Direktes Feedback zu deinen Übungen, um deine Technik zu optimieren, Verletzungen zu vermeiden und stetige Fortschritte zu erzielen.
Flexibilität ist dabei garantiert: Egal ob Urlaub, Zeitmangel oder spontane Änderungen – schreib mir einfach und ich passe deinen Plan schnellstmöglich an.
Alle deine Fortschritte werden in der App erfasst, damit du motiviert bleibst und deine Erfolge im Blick hast.
Wie funktioniert GRND?
1
In einem ersten Telefonat lernen wir uns besser kennen, sprechen über deine Ziele und Erwartungen und welches Angebot für dich passen könnte.
2
Du erhältst einen detaillierten Fragebogen den du in Ruhe ausfüllst, damit ich alle wichtigen Informationen habe, um deinen Plan zu erstellen.
3
Je nach Paket hast du nun deine ersten Trainings- und Ernährungsaufgaben in der App, ein Guide von mir und kannst mit deinem Training loslegen!
GRND Packages
1:1 Coaching: Dein individueller Weg zu maximalem Fortschritt
GRND Perform
100% maßgeschneidertes Coaching → Dein Plan wird exakt auf deine Ziele, Stärken & Schwächen angepasst.
Full Lifestyle Coaching -> ganzheitlich gedacht mit Berücksichtigung von Schlaf, Ernährung, Stress & Alltag – damit dein Plan wirklich zu deinem Leben passt.
Wöchentliche Video-Feedbacks zur Technik & Check-In
Wöchentliche Vorschau inkl. Erklärung via Video (Loom)
Ernährungstraining: Makro Berechnung + Anpassung der Ernährung für maximalen Trainingseffekt
Maximale Betreuung & Support → Direkter Kontakt via Whatsapp für Fragen, Feedback und Anpassungen
Für wen?
→ Du trainierst bereits, aber willst echte Struktur & eine gezielte Strategie für deinen Fortschritt.
Arbeite an deinen Schwächen mit deinem 1:1 Coaching Plan
GRND Fitness
Du willst einen Skill verbessern oder lernen. Oder allgemein stärker werden und an deinen Strength Werten arbeiten.
Individueller Trainingsplan angepasst an dein Ziel, Level & Voraussetzungen
Check-In alle 14 Tage via Message
Videovorschau inkl. Erklärung via Video (Loom) für jeden Trainings-Cycle
Betreuung & Support via App Nachrichtenfunktion
Für wen?
→ Du möchtest einen bestimmten Skill lernen oder verbessern
→ Du möchtest gezielt an Strength und/oder Conditioning arbeiten.
Dein strukturierter Trainingsplan, weniger Rätselraten
GRND Together
Ein klarer Plan statt Chaos im Training → Folge einem bewährten System für nachhaltige Fortschritte.
Die perfekte Kombination aus Kraft und Ausdauer
Wöchentliche Q&A-Sessions → Hol dir Antworten auf deine Fragen.
Struktur ohne Overload → Kein individuelles 1:1 Coaching, aber eine klare Richtung für dein Training.
Auf Wunsch: Austausch mit der Community → Nutze den Support, wenn du willst – oder zieh dein Ding durch.
Für wen?
→ Du trainierst regelmäßig, aber dir fehlt die Struktur, um wirklich Fortschritte zu machen.
Training ist der Start. Ernährung ist der Schlüssel.
GRND Nutrition
Individuelle Ernährungsstrategie abgestimmt auf dein Ziel (Kraft, Körperkomposition, Performance, Energie)
Keine starren Pläne – sondern flexible Routinen, die in deinen Alltag passen
Analyse deines aktuellen Ernährungsverhaltens & gezielte Optimierung
Fokus auf langfristige Struktur statt kurzfristige Crash-Pläne
Ernährung für mehr Energie, bessere Regeneration & echte Fortschritte im Training
Für wen?
→ Alle, die mehr wollen als „clean eating“ & Kalorienzählen – sondern eine klare, fundierte Ernährungsstrategie, die langfristig ihre Ziele unterstützt.
Was meine Kunden sagen:
"Das Coaching bei Michi war für mich wirklich eine super Erfahrung!
Ich habe in den letzten Monaten deutliche Fortschritte gemacht – sowohl bei der Kraft (z. B. bei Squats & RDLs) als auch beim Laufen. Ich fühle mich insgesamt fitter, stärker und viel leistungsfähiger als zuvor.
Auch beim Thema Ernährung habe ich von ihm wertvolle Impulse bekommen, die mich im Training spürbar unterstützen.
Vielen Dank für die tolle Betreuung, die Motivation und das ganze Know-how. Ich nehme sehr viel daraus mit und kann das Coaching absolut weiterempfehlen!"
Michi ist ein hervorragender Coach mit einem echten Gespür für individuelles Training! Er bringt auch stets eine Energie mit, die wirklich ansteckend und motivierend ist :) Als starker und erfahrener CrossFit Athlet nimmt er auch für Sportler mit Wettkampfambitionen alles mit. Beeindruckend ist auch sein Blick fürs Detail (etwa beim olympischen Gewichtheben), verliert dabei aber nie das große Ganze aus den Augen. In weniger als einem Jahr habe ich in seiner behutsamen Begleitung neue ich Bestleistungen erreicht, auf die ich wirklich stolz bin und weiter aufbauen kann. Auch erwähnenswert: Meine mitgebrachten Verletzungen hat er von Anfang an ernst genommen und das Training in enger Abstimmung mit meinem Physio optimal darauf angepasst, was echte Professionalität zeigt. Wer einen Coach sucht, der mit Herzblut dabei ist und individuell auf seine Athleten eingeht, ist hier genau richtig!
Habe die Ehre einen so erfahrenen CrossFit Coach wie Michi zu haben. Er hat jahrelange Erfahrung im CrossFit und als Athlet bei internationalen Wettbewerben. Durch sein Programm habe ich bis jetzt signifikante Fortschritte erzielen können vor allem in den Bereichen Kraft und Technik. Er geht auf meine persönlichen Bedürfnisse beim Training ein und die Einheiten sind auf meinen Alltag sehr gut abgestimmt! Dank seiner Hilfe konnte ich auch an meiner ersten Competition teilnehmen. Danke dir Michi für deine tatkräftige Unterstützung.