Du trainierst regelmäßig, aber dir fehlt Struktur, Feedback oder ein klarer Plan?
Mit GRND bekommst du individuelles Coaching, das zu deinem Ziel, deinem Level und deinem Alltag passt.
Egal ob im Gym, zuhause oder in deiner CrossFit Box.
Hier bist du richtig, wenn du:
einen Trainingsplan mit Begleitung willst, der zu deinem Alltag passt (Job, Familie, Reisen, etc.)
regelmäßig trainierst, aber mehr Struktur brauchst
stärker, fitter und technisch besser werden willst
nicht nur Übungen willst, sondern Coaching, Feedback und Anpassung
HEADCOACH
Michael Stadler
Seit über 10 Jahren sind Crossfit & Fitness ein zentraler Teil meines Lebens. In dieser Zeit habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt: Fortschritt, der nicht nur messbar, sondern auch nachhaltig bleibt und eine Trainingsstruktur, die zum Leben passt.
Kommunikation ist dabei mein wichtigstes Werkzeug: Ich möchte dich kennenlernen und gemeinsam mit dir deine Ziele definieren und mit Hilfe von meiner Betreuung diese Ziele erreichen. Ich höre zu, gebe ehrliches Feedback und sorge dafür, dass der Plan nicht nur auf dem Papier gut aussieht, sondern in deinem Leben funktioniert und dauerhaft angepasst wird.
Mein Ziel mit GRND:
Dich da abholen, wo du stehst – und mit Struktur, Planung und Klarheit dorthin bringen, wo du wirklich hinwillst.
Ein kleiner Einblick ins coaching
Dein individuelles Coaching - direkt in der App.
Immer und überall verfügbar.
Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan erhältst du bequem in der App – inklusive:
Erklärvideos und detaillierten Beschreibungen für jede Übung, damit die Ausführung perfekt sitzt.
Direktes Feedback zu deinen Übungen, um deine Technik zu optimieren, Verletzungen zu vermeiden und stetige Fortschritte zu erzielen.
Flexibilität ist dabei garantiert: Egal ob Urlaub, Zeitmangel oder spontane Änderungen – schreib mir einfach und ich passe deinen Plan schnellstmöglich an.
Alle deine Fortschritte werden in der App erfasst, damit du motiviert bleibst und deine Erfolge im Blick hast.
1:1 Coaching: Dein individueller Weg zu maximalem Fortschritt
GRND Perform
100% maßgeschneidertes Coaching → Dein Plan wird exakt auf deine Ziele, Stärken & Schwächen angepasst.
Full Lifestyle Coaching -> ganzheitlich gedacht mit Berücksichtigung von Schlaf, Ernährung, Stress & Alltag – damit dein Plan wirklich zu deinem Leben passt.
Wöchentliche Video-Feedbacks zur Technik & Check-In
Wöchentliche Vorschau inkl. Erklärung via Video (Loom)
Ernährungstraining: Makro Berechnung + Anpassung der Ernährung für maximalen Trainingseffekt
Maximale Betreuung & Support → Direkter Kontakt via Whatsapp für Fragen, Feedback und Anpassungen
Für wen?
→ Du trainierst bereits, aber willst echte Struktur & eine gezielte Strategie für deinen Fortschritt.
Arbeite an deinen Schwächen mit deinem 1:1 Coaching Plan
GRND Fitness
Du willst einen Skill verbessern oder lernen. Oder allgemein stärker werden und an deinen Strength Werten arbeiten.
Individueller Trainingsplan angepasst an dein Ziel, Level & Voraussetzungen
Check-In alle 14 Tage via Message
Videovorschau inkl. Erklärung via Video (Loom) für jeden Trainings-Cycle
Betreuung & Support via App Nachrichtenfunktion
Für wen?
→ Du möchtest einen bestimmten Skill lernen oder verbessern
→ Du möchtest gezielt an Strength und/oder Conditioning arbeiten.
Training ist der Start. Ernährung ist der Schlüssel.
GRND Nutrition
Individuelle Ernährungsstrategie abgestimmt auf dein Ziel (Kraft, Körperkomposition, Performance, Energie)
Keine starren Pläne – sondern flexible Routinen, die in deinen Alltag passen
Analyse deines aktuellen Ernährungsverhaltens & gezielte Optimierung
Fokus auf langfristige Struktur statt kurzfristige Crash-Pläne
Ernährung für mehr Energie, bessere Regeneration & echte Fortschritte im Training
Für wen?
→ Alle, die mehr wollen als „clean eating“ & Kalorienzählen – sondern eine klare, fundierte Ernährungsstrategie, die langfristig ihre Ziele unterstützt.
"Das Coaching bei Michi war für mich wirklich eine super Erfahrung!
Ich habe in den letzten Monaten deutliche Fortschritte gemacht – sowohl bei der Kraft (z. B. bei Squats & RDLs) als auch beim Laufen. Ich fühle mich insgesamt fitter, stärker und viel leistungsfähiger als zuvor.
Auch beim Thema Ernährung habe ich von ihm wertvolle Impulse bekommen, die mich im Training spürbar unterstützen.
Vielen Dank für die tolle Betreuung, die Motivation und das ganze Know-how. Ich nehme sehr viel daraus mit und kann das Coaching absolut weiterempfehlen!"
Michi ist ein hervorragender Coach mit einem echten Gespür für individuelles Training! Er bringt auch stets eine Energie mit, die wirklich ansteckend und motivierend ist :) Als starker und erfahrener CrossFit Athlet nimmt er auch für Sportler mit Wettkampfambitionen alles mit. Beeindruckend ist auch sein Blick fürs Detail (etwa beim olympischen Gewichtheben), verliert dabei aber nie das große Ganze aus den Augen. In weniger als einem Jahr habe ich in seiner behutsamen Begleitung neue ich Bestleistungen erreicht, auf die ich wirklich stolz bin und weiter aufbauen kann. Auch erwähnenswert: Meine mitgebrachten Verletzungen hat er von Anfang an ernst genommen und das Training in enger Abstimmung mit meinem Physio optimal darauf angepasst, was echte Professionalität zeigt. Wer einen Coach sucht, der mit Herzblut dabei ist und individuell auf seine Athleten eingeht, ist hier genau richtig!
Habe die Ehre einen so erfahrenen CrossFit Coach wie Michi zu haben. Er hat jahrelange Erfahrung im CrossFit und als Athlet bei internationalen Wettbewerben. Durch sein Programm habe ich bis jetzt signifikante Fortschritte erzielen können vor allem in den Bereichen Kraft und Technik. Er geht auf meine persönlichen Bedürfnisse beim Training ein und die Einheiten sind auf meinen Alltag sehr gut abgestimmt! Dank seiner Hilfe konnte ich auch an meiner ersten Competition teilnehmen. Danke dir Michi für deine tatkräftige Unterstützung.